小時候看見路人或是家中長輩缺牙都會感到相當害怕，這時媽媽就會抓住機會告誡自己要好好刷牙，牙齒才不會掉光光。聽媽媽的話就對了! 國人有一半以上患有牙周病、九成以上患有牙齦炎，甚至許多病患會跟牙醫喊冤，明明已經天天刷牙，牙周病怎麼還是找上他? 關於預防牙周病，正確的刷牙方式甚是關鍵，一起了解牙周病要如何預防及辨認牙周病吧!
牙周病是什麼?
導致牙周病的兇手就是牙菌斑，而牙菌斑通常會在飲食後數小時快速滋生，且牙菌斑容易沉積在牙齒表面，若平時沒有維持口腔清潔的習慣，日積月累遭受牙菌斑的攻擊之，下牙周組織就會受到嚴重破壞。
而牙周病就是因為在牙齒周圍組織發生細菌感染的問題，使得牙齦與支撐牙齒的齒槽骨萎縮，進而產生牙齒動搖，牙周病若過於嚴重甚至會導致牙齒脫落。
牙周病分類
牙周病主要分為兩類，分別為牙齦炎與牙周炎。
牙齦炎通常是因為牙菌斑過多所致，由於牙菌斑容易堆積在牙縫間與牙肉邊緣，時間一久便會鈣化形成牙結石，導致牙齦發紅、腫脹、刷牙流血等。
牙周炎是當牙齦間已堆滿細菌和形成膿液囊袋，因為沒有及時治療，牙齒周邊的骨骼遭受破壞，造成牙齒鬆動或掉牙形成牙齦炎，若遲遲尚又未妥善治療則會惡化為牙周炎。牙周炎通常會有牙齦出血紅腫、疼痛、牙齦從牙齒上剝離的情況，甚至會侵犯牙齦下方的齒槽骨和牙周韌帶進而加深牙周囊袋，造成牙齦萎縮、牙根露出、牙齒動搖、口臭等現象。
牙周病好發族群
好發牙周病的族群相當廣泛，以下幾項是好發牙周病的族群，包含「糖尿病病患」由於糖尿病會削弱對細菌的免疫抵抗能力，血糖高也間接影響細菌的孳生進而影響牙周健康、「癮君子」由於香菸當中的尼古丁成份會造成全身微血管的收縮，使得牙周組織的血流量減少，進而影響牙周組織對抗細菌及自我修復的能力、「孕婦」由於賀爾蒙的變化，孕婦的動情激素、黃體素因而改變，導致牙周病細菌大增而更具破壞性、「更年期的婦女」因口腔唾液分泌量減少, 對細菌、食物殘渣的清潔效率減低。
關於牙周病還有幾個好發因素值得了解。「遺傳」牙周病竟可能是因為基因遺傳的緣故，若父母或隔代祖父母有牙周病，則罹患牙周病的機率就會提高、「壓力」由於壓力容易造成免疫力下降，對細菌刺激的抵抗力減弱就會加劇牙周問題、「營養」若營養攝取過少導致免疫力下降可能患有牙周病、「藥物」若平時有服用如血壓藥、抗凝血藥、抗排斥藥物、消炎藥、止痛藥等會造成口乾症的藥物，也會增加牙周病發生的機會。
預防牙周病
國人有9成以上都患有不同程度的牙周病。牙周病可大可小，為了維持口腔健康，除了在發現有疑似牙周病初期症狀就要及時就醫診治外，預防牙周病更為重要!
預防牙周病其實很簡單，平日採取正確的潔牙方式且搭配正確的清潔用品且須每半年定期接受口腔檢查及洗牙，則可以有效的預防牙周病。
最重要的是學會辨認牙周病症狀，如有疑似牙周病的症狀務必及早就醫，以免病情越發嚴重。
牙周病的主要症狀
早期牙周病的症狀並不明顯，僅可能在牙齦有些許紅腫，故經常被病患忽略而延誤醫治，但若口腔衛生持續不佳，就可能帶來嚴重傷害。牙周病的主要症狀有以下幾項，包含牙齦紅腫化膿、刷牙流血、牙齦自發性流血、口臭、牙齒變長、牙齦萎縮、牙縫變大、牙齒對冷熱敏感、牙齒動搖或位移、咀嚼無力。
若有上述症狀應及早就醫治療，尋求專業牙醫的協助，擬定個人的治療計畫，控制牙周病的不適及爭取痊癒。
治療牙周病
牙周病治療的主要目的是控制感染，關於治療牙周病通常有以下幾種方式。
「牙周病基礎治療」教導病患使用正確口腔清潔知識並配合醫師療程，像是牙菌斑牙結石去除、牙根表面整平、去除容易堆積細菌之不合假牙與蛀牙等專業處理，以解決病患牙齦發炎、流血、化膿與口臭等等症狀。
「牙周再生手術治療」利用微創手術方式，促使因牙周病而導致的齒槽骨與牙周組織再生，解決牙齦發炎病穩固牙根增加牙齒壽命。
「牙齦整形手術治療」針對牙齦黏膜缺損、牙齒過短或某些牙齦萎縮的狀況，利用微創手術方式改善牙齦美觀。
「植牙重建手術治療」重建因蛀牙或牙周病導致之齒槽骨缺損與缺牙，將人工牙根置入病患口內，恢復牙齒功能使用。
牙周病患者的飲食
牙周病的病患的飲食可以多攝取蔬菜水果，由於蔬果中的維生素、膳食纖維具備的抗氧化、抗菌、強化免疫力等作用能夠幫助抑制牙周病；藍莓等漿果類含有的多酚能在牙齒表面形成生物薄膜，能防止齒垢形成。故牙周病的患者平時可以多攝取青花菜、檸檬、酪梨、菠菜、胡蘿蔔。
正確的刷牙方式
無論是一般民眾或是牙周病病患，都需要使用正確的方式清潔口腔，有效維持口腔健抗才是根本之道。
正確的刷牙方式首先需要選擇合適的清潔工具，牙刷需選擇小刷頭軟毛牙刷，因為小刷頭較能在口腔內靈活轉動，軟毛材質對牙齦及牙齒的損傷也較小。適當的牙刷也需配合正確的刷牙方式，以目前大部分牙醫最為推薦的則是貝氏刷牙法。關於貝氏刷牙法的步驟共有四步，「第一步」將牙刷刷毛朝向牙根放在牙齒與牙齦交接處，約呈45度角。「第二步」以兩顆牙齒為單位，左右水平移動約半公分，橫刷八至十次。「第三步」牙齦向牙齒半旋轉5-6下，可加強清潔牙齦邊緣「第四步」維持45度刷內側下排牙齒，內側前牙可將牙刷握直刷洗。「第五步」緩慢刷咬合面。
由於牙縫間隙是牙刷無法清潔到的牙面，因此即便使用貝氏刷牙法，仍無法將牙縫間完全清潔乾淨，故須使用牙線加強清潔。
