只是躺在床上睜開眼睛，稍微起身就會感到一陣莫名的暈眩，在天旋地轉之際又只能馬上躺回床上，但是暈眩伴隨著眼前看到的景象瘋狂旋轉，甚至會覺得噁心、想吐，休息片刻覺得有點好轉決定起身出門看醫生，卻連走路都走不穩，到底是發生了什麼事? 這樣突如其來的暈眩，有可能是內耳不平衡所造成，也就是常見的耳石脫落，關於耳石脫落您該知道的事!
耳石
耳朵的最深處有著內耳的存在，內耳又分為蝸牛體及三半規管，蝸牛體負責聽覺，而三半規管則主管平衡，人的內耳中有兩個耳石器官，分別為橢圓囊與球狀囊，耳石是一種碳酸鈣結晶，被保護在內耳的橢圓囊內，常被誤認是耳屎，但其實耳石的體積比沙子還小很多。
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耳石脫落症成因
原本位在內耳的橢圓囊內的耳石，當受到撞擊、感染或老化等原因影響，就會從原來的位置脫落，掉進半規管內，然而半規管內的淋巴液平時會隨著頭部轉動而流動，若耳石掉落進去，則會影響淋巴液的流動進而影響平衡，則會產生暈眩的狀況。
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耳石脫落症症狀
耳石脫落症的正式名稱為良性陣發性姿勢性眩暈，約佔周圍性眩暈的六成，佔所有眩暈的二成至三成。按照耳石脫落症的病因可分為原因不明的突發性耳石脫落及繼發性耳石脫落兩種，一般來說，繼發性耳石脫落通常會發生於其他耳科或全身系統性疾病，常見的繼發疾病像是庭神經炎、突發性耳聾、中耳炎、頭部外傷、偏頭痛等。患者通常會因為頭部轉動或姿勢變換引發天旋地轉的眩暈感，若情況嚴重可能會伴隨噁心、嘔吐、冒冷汗，且眩暈的情形可能會在一段時間內反覆發生，通常會先有一種「不太舒服」的感覺，才開始眩暈，而暈眩的時間大約會持續 5至45 秒左右，但暈眩的時間通常不會超過 5 分鐘。
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容易發生耳石脫落的族群
耳石脫落在任何年齡層都有可能發生，但特別會發生在女性、患有高血壓、糖尿病、高血脂的患者、老年人、頭部曾受傷者身上等族群，老年人是因為新陳代謝有所變化，導致供應平衡器官的血流量減少，所以會提高耳石脫落的好發率；而頭部受外力撞擊後，有可能影響平衡系統內部精細的構造，所以頭部曾受傷者發生耳石脫落的情形也較高。
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預防耳石脫落
睡覺時盡量不要朝著同一個方向側睡，並且適當調整枕頭的高度位置，可以有效預防耳石脫落，讓耳石不易滑落至三半規管，每天清晨睡醒時應避免快速起身，並進行簡單的運動，每隔10秒鐘變換頭部的方向，就具有預防耳石脫落的效果。
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耳石脫落復發
一般來說，耳石脫落是屬於急性症狀的一種，所以耳石脫落的復發率並不高，通常醫生會建議耳石脫落症的患者，適量補充維生素D和鈣，可以防止眩暈復發，而患有三高的高風險族群，應積極控制三高問題以及骨質疏鬆的情形，對降低耳石脫落的復發率也有明顯幫助。
