秋季將至，秋老虎發威，時常能聽見身邊有人有中暑的情況，而嚴重的中暑可能會導致橫紋肌溶解症及多重器官衰竭，甚至休克! 由於現在夏日的氣溫越來越高，所以無論在室內還是戶外，都建議民眾千萬不要忽略防曬及補充水分的重要性，關於中暑您了解多少呢? 若遇到身旁的人有中暑的狀況又可以給予什麼幫助呢? 一起來了解中暑吧!
為什麼會中暑?
若長時間處在高溫溼熱或水分容易流失的狀態下，且沒有適時補充適量的水分以及鹽分，使身體的熱量無法順利排出，就有可能會造成熱衰竭及中暑的現象。
中暑歷程
在中暑前會先經歷熱衰竭或熱暈厥的過程，以上三個狀況都是常見的熱傷害，會使人體無法有效調節體溫，而出現各種不適症狀。
熱衰竭是什麼?
熱衰竭是身體因環境炎熱導致持續出汗又未適當補充鹽分和水分，造成全身性不舒服，包含大量出汗、倦怠、無力、食慾不佳、躁動不安、頭痛、噁心、嘔吐等症狀，若有熱衰竭的現象，可多補充水分並至陰涼處躺下休息，將衣物放寬鬆再用毛巾沾冷水擦拭全身。
熱暈厥是什麼?
熱暈厥是皮膚為了幫助身體散熱，導致血管擴張使血液跑到四肢和周邊血管，造成腦部血流不足而出現暫時性的暈眩甚至會有昏倒的現象，切忌在意識不清的情況下喝水，嘔吐時要採取側躺，避免因嘔吐物受嗆。
中暑是什麼?
部分民眾都會把熱衰竭及熱暈厥的症狀當成中暑，其實關於熱衰竭、熱暈厥及中暑的症狀是有嚴重程度上的不同。熱衰竭和熱暈厥大部分被歸類在中暑前的前兆，如果熱衰竭或熱暈厥處理不當或身體持續無法散發熱量，就會演變成中暑。
中暑主要症狀
中暑時會覺得身體燙、皮膚乾燥發紅、心跳及呼吸變得急促，若中暑的症狀持續惡化就會有頭痛、頭昏、無法出汗、噁心、嘔吐，甚至抽搐、意識混亂、橫紋肌溶解、凝血功能變差、口鼻流血等症狀。
嚴重的中暑體溫會超過40度導致休克及多重器官衰竭，會有死亡的風險，所以當有熱衰竭、熱昏厥、中暑等症狀，就必須及時處理。
中暑併發症
關於中暑有幾種常見的併發症需要特別避免，過於嚴重的中暑會併發橫紋肌溶解症及多重器官衰竭。會併發橫紋肌溶解症是因為嚴重中暑導致細胞膜破裂，大量的鉀、鈣等細胞中的物質進入血液循環，會造成肌肉壞死還可能發生腎衰竭。因為中暑導致體溫過高，且體內調節體溫機制失控，血液中的凝血功能也會降低，包括肝、腎、心以及肺等器官都大受影響，就有可能併發多重器官衰竭，病患有很高的機率因而休克甚至死亡。
治療中暑
若發現有患者有中暑的情況，須迅速將患者移往陰涼且通風良好處，將患者的頭部放低，並鬆開衣服讓患者平躺休息，用水擦拭患者身體及搧風，以幫助患者降低體溫，替患者冰敷腋下與胯下並全身以冷水擦拭全身，直至患者體溫下降至40℃，再給予電解質補充，以上急救處理中就可以請旁人協助打電話叫救護車，爭取時間盡快送醫，急救期間千萬不可讓患者服用退燒藥或採用酒精拭浴。
中暑好發族群
通常容易中暑的族群有年長者、兒童、肥胖者、有酒癮者、服用抗組織胺、抗膽鹼抑制劑、乙型神經阻斷劑、利尿劑以及三環抗憂鬱劑的患者，以上族群須特別注意自身是否有熱衰竭的現象，以避免發展成更嚴重的中暑。
如何預防中暑?
關於預防中暑衛生福利部有四招提供給民眾參考，包含躲太陽、補充水分、勤防曬、保持通風。建議民眾在進行戶外活動可以選擇早晨和傍晚，並適時選擇陰涼處休息，避免於大太陽底下運動。在戶外活動時須隨時補充水分，為減少體液流失，避免喝含有酒精或含糖飲料。關於防曬可以穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服，在戶外應撐陽傘、戴寬邊或通風的遮陽帽子及太陽眼鏡，外出前30分鐘應先擦防曬乳液。戶外場所建議選擇通風或有風扇、空調地方，勿將嬰兒、兒童、寵物單獨留置於汽車內。
