許多人因為工作關係不自覺有憋尿習慣，甚至因為無法上廁所只好選擇不喝水，日積月累就容易引發尿道炎。而女性又比男性更容易患有尿道年的症狀，這又是為什麼? 喝水及排尿習慣也都正常，怎麼還是患有尿道炎? 一旦患有尿道炎的患者，若生活習慣還是沒有改善，尿道炎還是會反覆發作，為了能對症下藥及提早預防，讓我們一起了解尿道炎吧!
尿道炎是什麼?
尿道炎是一種常見的泌尿道感染，尿道感染又因細菌感染到不同部位導致發炎反應，尿道感染的部位經常發生在腎臟、輸尿管、膀胱、攝護腺、尿道。
尿道炎又分為淋病性尿道炎和非淋病性尿道炎兩種，淋病性尿道炎是一種性病，是由淋病雙球菌的感染造成；非淋病性尿道炎大多是因為遭到大腸桿菌的感染，也就是常見的尿道炎。
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造成尿道炎的原因
尿道炎是細菌所造成的，通常好發尿道炎的主因是因為消化道中的細菌從肛門擴散到尿道，由於女性的尿道與陰道位置相近，細菌有可能藉由性行為感染尿道。但最常見的尿道炎原因是因為憋尿、水喝太少或衛生習慣不當等，造成細菌入侵尿道，引發尿道炎。
尿道炎的好發族群
尿道炎的好發族群主要是包含女性、懷孕、腎結石、尿路結石等造成泌尿道堵塞、攝護腺肥大、便秘、有導尿管需求、免疫力低落等，以上族群都是患有尿道炎的高危險因子，所以建議平日就需要養成預防尿道炎的習慣。
如何預防尿道炎
若想要預防或避免反覆復發尿道炎的問題，需從改善生活習慣做起，若能做到以下幾點便能有效預防尿道炎。
「多喝水」: 平日多喝水，尤其在性行為後更需補充水分來促進排尿，讓細菌隨尿液排出體外，以降低感染的機會。「切勿憋尿」: 憋尿會使細菌停留在體內的時間延長，因此增加感染機會。「良好的衛生習慣」: 排便後衛生紙應由尿道往肛門擦拭，避免細菌由肛門口往尿道傳播。「保持陰部衛生」: 女性經期時，護墊及衛生棉需2小時更換一次，且有排便時就要換掉，以免成為細菌繁殖的溫床。「保持陰部通風」: 建議穿棉質內褲、少穿緊身內褲或束腹，保持通風免細菌滋生。「攝取維生素」 : 平時可攝取維生素B群、維生素A，幫助維持黏膜細胞的健康及抑制泌尿道細菌的生長。
尿道炎的主要症狀
無論男女都會發生尿道炎，男性感染時，尿道口常有明顯的膿性分泌物，排尿會有灼燒感、尿道疼痛和尿道搔癢等症狀；女性病患則常會有膀胱炎，子宮頸炎的症狀，而有小便頻繁和陰道分泌物等症狀。
較嚴重的病患有可能發燒、發冷，且同時在肋骨下、背會有嚴重的疼痛。但也有些病患的尿道炎完全沒有症狀。
治療尿道炎
治療尿道炎須配合醫生的囑咐服用抗生素，切勿隨意自行停藥，避免慢性尿道炎的發生，而一般的治療過程需要 2 星期至 3個月不等。建議治療期間須嚴格執行每日攝取2500∼3000毫升的水來促進排尿，將細菌排出體外，以避免細菌繼續在膀胱內滋長。
已治癒尿道炎的患者，若生活習慣、衛生習慣還是沒有改善，反覆發作的機率是非常大的，故建議落實良好的生活及衛生習慣，才是根本之道。
尿道炎患者的飲食
無論是要治療尿道炎或是預防尿道炎的民眾，建議可以攝取維生素C像是莓類果汁、柑橘類果汁，都可以以此酸化尿液，抑制泌尿道細菌的生長。另外富含益菌的食物也有助維持體內菌叢的平衡，增加抵抗力。
若已有尿道炎感染問題的病患，建議少吃辛辣、刺激性食物，以免加重身體的不適。
