大部分的民眾會將冥想這件事與宗教信仰歸類為同一個領域的事情，但卻有冥想能幫助性愛生活一說被廣為人傳? 大部分的人應該從未想過原來透過冥想也能幫助我們的性生活，究竟冥想與性愛之間有何關係? 以下與您分享透過冥想幫助性愛的好處!
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冥想是什麼?
冥想是一種心性鍛鍊法，不僅在瑜珈運動中是一種經常使用的放鬆動作，在宗教中也經常會運用到，而在宗教中冥想則被稱為打坐或是坐禪。
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冥想的效果
目前有些學者提出，透過冥想可以引起放鬆反應，會讓體內產生相關的物理變化，這些放鬆反應包括代謝變化、心臟跳動率、呼吸、血壓、大腦化學物質的變化。
冥想幫助性愛的好處
1. 透過冥想促進身心充分休息及恢復活力，將疲勞的身心充電。
很多夫妻缺乏性生活的原因之一，是因為平日過度疲勞而缺乏性生活，而透過冥想可以讓大腦和身體進行感受上的修復與身心靈的緩衝休息。
2. 透過冥想減壓幫助身體分泌多巴胺，提升整體性愛感受。
一般來說，無論男性或女性，在身心放鬆時對性生活越容易感到滿意，但若壓力荷爾蒙過高時，可能導致本身會有無法高潮或是影響性能力的情形。透過冥想幫助降低壓力荷爾蒙和腎上腺素的分泌，進而分泌多巴胺、血清素，不僅能減輕壓力、降低焦慮，還能在性愛過程中提升與伴侶深度纏綿的感受。
3. 透過冥想平衡左右腦，幫助專注性愛、感受更強烈。
在性愛時若分心不夠專注，有會有高潮困難的情形。一般來說，左腦及右腦分別掌控檢視過去及管理當下，所以可以透過練習冥想，強化左右腦的連結進而平衡左右腦，使性愛的當下可以更專注，接收刺激時感覺更強烈。
4. 透過冥想轉變心態，高潮靠自己。
冥想的概念，是自己才能讓自己完整的人，若沒有冥想習慣的人，傾向追求外在的事物，來讓自己感到充實，但無論是心靈或是肉體上的滿足，決定因素都在於自己。
5. 透過冥想增強鏡像神經元的做用，使性生活加倍舒服、雙倍滿意。
大腦中的鏡像神經元，可以透過觀察別人的行為，會有親身經歷一樣的感受，所以透過冥想增強鏡像神經元的作用，在性愛過程中，幫助感受伴侶的愉悅，讓性生活加倍舒服及雙倍滿意。
6. 透過冥想幫助性功能及性慾的提升。
性愛時的感受心情是一個很重要的關鍵因素，透過冥想幫助心情穩定，幫助性能力及性慾顯著提升。
