您曾經有過食量沒有增加，但是體重卻越來越重的情形嗎？ 甚至增加運動量的同時也控制了熱量的攝取，可卻還是被伴侶或家人嫌棄身材越來越腫！經過了相關身體檢查，才知道自己原來是因為甲狀腺機能低下的原因，造成全身新陳代謝功能進而受到影響而導致的肥胖，所以即使已經嚴格控制飲食了，體重卻還是無情增加，但關於甲狀腺機能低下是可以控制與治療的，且藉由飲食、運動及改變生活作息等方式，可以預防甲狀腺機能低下的狀況，就讓我們來了解這個特別的小器官。
甲狀腺是什麼?
甲狀腺是一個呈蝴蝶狀的內分泌組織，位於頸部前面、咽喉下面，甲狀腺會分泌甲狀腺素，控制身體新陳代謝，一旦甲狀腺素分泌不足，全身代謝功能則會受到影響。
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甲狀腺機能低下
甲狀腺機能低下屬於甲狀腺功能的異常，代表甲狀腺無法分泌足夠的甲狀腺素供身體使用，進而導致身體新陳代謝受影響，因此可能會產生肥胖、疲勞、憂鬱等情形，比較嚴重時還可能出現關節疼痛、不孕、心臟疾病等問題。
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甲狀腺機能低下成因
造成甲狀腺機能低下的成因有時可能是腦部的問題影響了甲狀腺的分泌，例如腦下垂體疾病，或是本身先天性甲狀腺發育不良、碘缺乏或碘過多造成的荷爾蒙合成障礙、橋本氏甲狀腺炎等。
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甲狀腺機能低下症狀
甲狀腺激素不足的相關症狀的進程通常非常緩慢，多年之後才會引起各種全身性的症狀，由於缺乏甲狀腺素會讓人體的新陳代謝變慢，所以會覺得容易疲憊、體重增加、皮膚乾燥、女性經期不規律、畏寒等，常被人以為是老化症狀，並不會特別前往就醫，甲狀腺低下也可能對身體各個系統造成影響，例如心跳變慢、腸胃道蠕動變差、造血機能降低導致貧血等。另外，甲狀腺低下在小孩身上，容易導致長不高、智力發展遲緩，可能會演變為呆小症；對成年人來說，則可能讓人反應變得較為遲鈍，或是有類似憂鬱、認知功能下降的問題。
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如何診斷甲狀腺機能低下
診斷甲狀腺機能低下大部分是使用抽血檢查，會檢測血液中的三碘甲狀腺胺酸(T3)和四碘甲狀腺胺酸(T4)的濃度是否過多，若血液中的T3、T4太少，就屬甲狀腺機能低下，此時大腦的下視丘就會分泌甲狀腺促素釋素(TRH)，腦下垂體前葉收到甲狀腺促素釋素後，就會分泌促甲狀腺素(TSH)，促甲狀腺素隨著血液傳到甲狀腺後就會分泌T3、T4，所以當甲狀腺機能下的狀況發生時，會發現 TSH 上升以及 T4 下降的狀況。
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甲狀腺機能低下飲食注意
若本身有甲狀腺機能不足的現象，基本上會需要持續服藥控制，通常會需要一日補充一次甲狀腺素，倘若服用過多碘，反而會對身體造成反效果，所以在飲食上需注意，切勿攝取影響甲狀腺素吸收的食物，像是高纖食物、黃豆、海帶、紫菜、肝臟、豬血、鈣片、高鈣等。
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與甲狀腺機能低下共存
通常確診甲狀腺機能低下，就勢必抱持著終身共處的心態，只要對疾病有正確的認知以及和醫師建立互信的關係，生活品質也不至於太差。
