每天面對電腦螢幕，免不了雙手長時間維持同樣的姿勢操作滑鼠、敲打鍵盤，一天可能會有8小時處於差不多的姿勢，造成雙手手指常有麻木、緊繃感的問題，甚至工作了一天，回到家洗個澡舒服的躺在床上進入夢鄉了，半夜也會因手麻而中斷睡眠，您有可能是患有腕隧道症候群，因為僅是麻麻的感覺就會容易忽略這種身體的小毛病，但如果時間太久不去理會身體的警訊，可能會對您的生活造成很大的影響，長久下來手指可能會變得不靈敏，甚至會有無力的症狀，讓我們一起來了解腕隧道症候群吧！
什麼是腕隧道症候群
腕隧道症候群又稱腕道症候群、腕管綜合症，許多行業的工作特性會造成許多人患有腕隧道症候群這種職業病。腕隧道是由纖維組織及手腕骨頭所共同形成的通道，位於手腕的掌面，頂部因有環腕韌帶蓋住，使骨頭凹形的通道成為腕隧道，而控制手腕和手的感覺與運動的正中神經會通過腕隧道，如果正中神經在腕隧道內受到壓迫，可能會使手及手腕感到刺痛與麻木，或者手腕和上臂會感到一種尖銳的刺痛感。
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容易有腕隧道症候群的族群
腕隧道症候群通常發生在需重覆手腕動作的人身上，症狀容易因為工作長期使用而加劇，然而女性的腕隧道構造本身就比男性小，因此女性有腕隧道症候群的機會比男性多三倍，其中女性懷孕時，身體平衡改變進而造成體內蓄積過多液體，組織水腫的狀況下也會讓腕隧道空間變窄，此外患有甲狀腺機能低下、肥胖、糖尿病等疾病的患者也容易提高腕隧道症候群的症狀。
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如何檢測腕隧道症候群
常見檢測腕隧道症候群有幾個方式，其中最好的方法是藉由神經傳導檢查，利用非常細微的電流刺激正中神經，藉以評估神經的反應以及其受傷程度，其次可以利用Phalen試驗，讓患者將兩支手腕的手背面互相擠壓，一分鐘後若出現麻痛感則可能是腕隧道症候群，第三種測試方式為醫生輕敲橫腕韌帶上的皮膚以誘發正中神經支配範圍的疼痛或感覺異常，此種稱為提內耳氏徵象。
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預防腕隧道症候群
現代人的工作型態大多坐在辦公桌前面，長時間使用電腦，太常使用同樣的姿勢操作鍵盤和滑鼠工作，壓迫到正中神經導致手腕疼痛和手麻木，不只上班族，許多工作型態是長期使用同一種姿勢運用手腕操作動作，例如切菜、打掃、作業員等，平時應注意勿長時間使用同一個姿勢，每隔15分鐘應讓手腕放鬆、休息一下，上班族可以使用手部靠墊減少手腕彎取角度。若是腕隧道症候群前期的患者，為避免受到進一步傷害，除了適度的休息，最好可以量製「手腕固定支架」，以避免手腕彎曲過度，在白天和晚上都能配戴。
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改善腕隧道症候群
若為輕度到中度的腕隧道症候群，較常進行保守性的治療，可藉由局部少量類固醇注射，降低組織發炎跟促進恢復來改善腕隧道症候群的症狀，或是使用超音波可以使組織溫度升高，加速新陳代謝及患部癒合，減少疼痛跟感覺喪失，改善肌力，此外，也可以利用蠟療，淺層熱療升高組織溫度，使代謝率增快來止痛，改善手腕關節活動。若為較嚴重的症狀，則需要進行手術治療，傷口約 2.5 到 3 公分，一般手術時間在半小時至1小時，通常手術進行時只需麻醉一隻手，患者在過程中是完全清醒的，術後仍需要注意避免過度手腕動作並遵照醫師指示的時間回門診追蹤檢查。
