近日全球都在瘋世足，但在運動中難免會發生運動損傷的情形，在運動損傷發生的當下，無論是自己或他人受傷都應保持冷靜，切勿過度慌張，除了視情況判斷是否應求助救護車外，當下應遵循PRICE急性運動傷害處理原則，及時處理患部，避免患部越發嚴重或是再次受到傷害，讓麥迪說帶您了解PRICE急性運動傷害處理原則該如何執行。
運動損傷
2022年11月世界足球盃在卡達正式開打，而足球是一項集體性體育項目，在賽間難免會發生強烈的身體對抗，而這樣激烈的碰撞常使足球員身體上會有明顯損傷，若是碰撞過於強烈，可能會造成運動員嚴重的運動傷害，進而影響運動員往後的運動表現，甚至受傷情形過於嚴重還會影響日常生活，但隨著現代醫療的進步，若運動員再受到運動損傷的當下有及時處置，再加上充分的療傷，對於身體的傷害是有一定的療效。
延伸閱讀:【腦震盪】世足即將落幕！ 您知道嗎? 光鮮亮麗的足球員可能因腦震盪影響一生！
足球創傷
足球運動總會讓兩方球員形成激烈的對抗情節，經常在比賽期間發生運動創傷，而在所有運動中，足球運動發生創傷的機率又屬前幾名，常見的足球創傷包括擦傷、骨折、脫位、內臟破裂、扭傷、韌帶撕裂、關節脫臼、足趾下起泡、腦震盪等運動損傷。
延伸閱讀:【燒燙傷處理】「沖、脫、泡、蓋、送」要怎麼做才正確? 關於燒燙傷的緊急救護您了解多少?
急性運動傷害處理原則
一旦發生急性運動傷害，運動者通常會停止繼續運動，若受傷處像是挫傷或扭傷，基本的處置原則口訣為PRICE：保護（Protect）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、壓迫（Compression）、抬高（Elevation）。
延伸閱讀:【急性腎衰竭】急性腎衰竭有機會停止洗腎? 急性腎衰竭可能不是您想的那樣! 帶您打破迷思!
PRICE
1.保護
當急性運動傷害發生時，當下應將受傷的部位保護好，減少患部進一步的傷害或惡化。
2.休息
最直接保護患部的方式，是立即停下正在進行的所有運動，不再繼續運動，避免患部再次受到傷害。
3.冰敷
處置急性運動傷害的方式，可以藉由冰敷法使患部的血管降溫收縮、肌肉張力減少、局部代謝變慢及減緩腫脹疼痛，且短暫冰敷對於後期復原的影響並不大，所以對於受傷的急性期建議使用冰敷緩解當下的患部不適及避免患部惡化。
4.壓迫
若受傷當下其條件許可，可使用彈性繃帶或貼紮材料，針對受傷部位給予包紮壓迫，可發揮固定和抑制腫脹的效果，但包紮宜由肢體較末梢處往心臟方向纏繞，且力道適當不宜太緊，以免影響末梢循環。
5.抬高
腫脹的組織可能會造成傷處附近的血液於回流心臟時受阻，抬高患部便是利用重力幫助患部的血液回流至心臟，會使患部有消腫的效果。
